健康ブログ
2025.05.12
漢方健康ブログ
簡単でも栄養バランスを意識した朝食
中医学では「朝食＝1日の気と血を生むためのスタート」とされていて、朝食をどう取るかがその日一日の体調や気分に大きく影響し ... 続きを読む
2025.05.05
漢方健康ブログ
朝の軽いストレッチで代謝をアップ
朝のストレッチはただの「体操」ではなく、中医学の観点から見ると「気血の巡り」を整えるとても重要な役割があります。 ≪中医 ... 続きを読む
2025.04.29
漢方健康ブログ
忙しくてもキレイと元気をキープ！働く女性…
みなさま、こんにちは。 春の陽気が心地よい季節になってきましたね。 新年度の忙しさが少し落ち着き始めるこの時期ですが、仕 ... 続きを読む
2023.06.16
漢方健康ブログ
梅雨時の頭痛！ タイプを見極めて正しい予…
「体が重だるく、頭が痛くなることが多い」「雨が降る前に頭痛がする」「出産後、頭痛が起こりやすくなった」 このような頭痛の ... 続きを読む
2023.01.01
漢方健康ブログ
正月病を予防！年初めの過ごし方で決まる！
クリスマスや忘年会、お正月、新年会と、なにかとイベントが多い年末年始。 これらの楽しいイベントが終わり、お正月が明けると ... 続きを読む
2022.12.19
疾患別養生法
寒さによる呼吸器トラブルが急増中！
「空気が乾燥してくると、咳や痰などの不調が出やすい」 「寒くなると鼻づまりやのどの乾燥などの不調をどうにかしたい」 この ... 続きを読む
2022.11.17
漢方健康ブログ
秋うつ急増？！ 秋は心身ともにピンチの季…
「秋になって、なぜだか気分が落ち込みやすくなった」 「原因もなく憂うつになり、何に対しても意欲が沸かない」・・・ このよ ... 続きを読む
2022.10.07
漢方健康ブログ
秋の肌養生におすすめの食材とは･･･
前回は、お肌の夏バテについて原因を詳しくご紹介しました。 原因をしっかり理解するとセルフケア（養生）の大切さも感じれもら ... 続きを読む
2022.09.30
漢方健康ブログ
意外と知らない「お肌の夏バテ」／原因を徹…
「夏から秋にかけて、肌の調子が悪くなりやすい」 「秋になると、皮膚炎やアトピーがひどくなる」 このような経験をしたことは ... 続きを読む
2022.09.10
疾患別養生法
季節の変わり目の体調管理
夏場の暑さからの大きな気圧変化で体調が崩れがちな方が増えてきています。 この夏から秋への変わり目を少しでも元気に過ごせる ... 続きを読む