• 晴天の日
• 気温の高い日
• 南風の強い日
• 空気が乾燥している日
• 雨の日の翌日で晴れた日

予防や体質改善をしていく中で症状が強い時には下記の方法を併用すると効果的です。

�@抗アレルギー用剤の服用
　　花粉症の時期になる２〜３週間前から服用して予防する方法です。
　　但し、眠気やのどの渇きを伴うので生活面で支障をきたす恐れがあります。

�A減感作療法
　　毎月注射をする免疫療法として有名ですが、効果が出てくるのに３年と言われています。

�Bステロイド療法
　　粘膜の炎症がひどく悪化した際に一時的に使用して抑える方法です。
　　即効性に優れていますが、副作用の恐れがあるので長期服用はできません。

�C漢方薬療法
　　つらい症状の軽減から、弱った体質の強化まで幅広く対応できます。
　　また、体質に合わせて作る自然薬ですので妊娠中の方でも安心して長期服用ができるものもあります。
　　※よく使われる漢方薬としては小青龍湯・麻黄湯・辛夷清肺湯などが有名です。

�@鼻づまりの強い時は、アルコールや刺激物は控える。
�A外出時は面倒でもマスク･花粉用メガネをつける。
　　※花粉を防ぐマスクは、繊維の目が細かい花粉専用マスクをお使いください。
�B睡眠は十分にとること。
　　※疲れは免疫力を低下させ炎症を抑える力も弱ってしまいます。
�C消化を助け胃腸に負担をかけない。
　　※火を通した緑黄色野菜を豊富に摂りましょう。
�D血液を汚さない。
　　※添加物の多いインスタント食品は避ける。
�E鼻は強くかまないこと。　
　　※強くかむと粘膜を傷つけ炎症を悪化させます。
�F虫歯などの炎症は早く治しておく。　
　　※体の中の炎症は花粉症を悪化させます。
�G目薬は痒くなる前につけましょう。
�Hたばこ、香料などの刺激臭から遠ざかる。
�Iムズムズしたら、掻く前に眼や鼻の洗浄を行って花粉を流すようにしてください。
　　※洗浄には、市販の洗浄液や少量の塩を溶かした冷たい番茶が有効です。